jak wyglada

3.podnoszenie sztangi w opadzie 15/15/12 Te ćwiczenia nie są wymienne. Bo dzień dobry jest na prostowniki pleców. A wiosłowanie na najszerszy grzbietu. Sprawdź Atlas Ćwiczeń.

A ja zapytam o catering - przywożą cały zestaw posiłków na jeden dzień każdego poranka czy jak to wyglada?

A ja zapytam o catering - przywożą cały zestaw posiłków na jeden dzień każdego poranka czy jak to wyglada? Tak, od razu cały zestaw na dany dzień, ewentualnie na dwa dni jeśli korzystasz w niedzielę lub święta. Godzinowo przywożą różnie, zależnie od cateringu (zazwyczaj widziałam między 2 a 5). Osobiście polecam Nice to Fit You - można wybierać [...]

[...] :-) Oczywiscie sa pewne detale (glowa, najszerszy, angaz tylnej tasmy, wysokosc tylka, tor ruchu), do ktorych mozna sie przyczepic i poprawiac, ale wg mnie twoj martwy jest jak najbarfziej do zaakceptowania. Nie ma tam nic co powoduje ze ruch jest ryzykowny, ze sie mozesz uszkodzic, ja bym powoedziala ze wykon jest wlasnie ok i bym nawet [...]

[...] :-) Oczywiscie sa pewne detale (glowa, najszerszy, angaz tylnej tasmy, wysokosc tylka, tor ruchu), do ktorych mozna sie przyczepic i poprawiac, ale wg mnie twoj martwy jest jak najbarfziej do zaakceptowania. Nie ma tam nic co powoduje ze ruch jest ryzykowny, ze sie mozesz uszkodzic, ja bym powoedziala ze wykon jest wlasnie ok i bym nawet [...]

U nas to wygląda tak, że oglądamy jak mała już śpi. To jedyny czas żeby się zrelaksować. Tylko że też nie codziennie, bo właśnie wtedy jedno z nas idzie biegać, albo pracować, albo coś jeszcze zrobić. Myślę że mamy we wszystkim umiar i mimo braku czasu, jest czas po trochu na wszystko :-)

[...] liczenia kalorii jem już pod to podejście) i pierwsze co zauważam, to znaczna poprawa samopoczucia. Na diecie wysokowęglowodanowej doświadczałem dwóch negatywnych stanów: -jak po siłowni zjadłem mniej niż 600kcal, dostawałem jakiś ataków - trząsłem się, ostre napady głodu, samopoczucie depresyjne itp. -jak między posiłkami przerwa była większa [...]

Tak wygląda sałata po przygotowaniu: http://i.imgur.com/jYU1397.jpg Jest jej wprawdzie tylko 200g ( akurat taka się trafiła) ale 50g to kwestia 2 liści także objętościowo nie zrobi to wielkiej różnicy. Jak redukowałem na LC wrzucałem do niej jeszcze odpowiednią porcję dobrze opieczonego cyca pokrojonego w paski. Wchodzi zaj**iście. Przepis + cały [...]

Dibo swiete slowa Ale kiedys jak trenowalem sw to mowili ze sila bierze sie z brzucha, niby jest w nim jakis osrodek wielkosci grapefruita i zniego idzie pelna p***a Don Pawson, bardzo ladnie i estetycznie to wyglada, jak dorzucisz jeszcze troche miesa to bedzie kozak Zdradz, co zbierasz za srodki, tylko ph, czy moze skusisz sie na saa?

nie wyglada na ulomka na martwy 150 dal by rade.swoja droga przypomniala mi sie historia jak kolege zachwialo przy siadach i nie dal sobie za nic pomoc w ulamku sekundy przerzucil 140 kg przez glowe jak gdyby nigdy nic

wielka masa u ciebie dobrze to wyglada jak siłowo?? ownage.. dobra sylweta... jak przegoniłes mnie w mc??

jak sie wyglada jak szczurek(strefa ) to sie nie powinno udzielac w dopingu a z nogami to sie mozecie zdziwic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-01-19 12:12:04

"Napisałbym, że ciężko mi uwierzyć w to co przekaz telewizyjny i marketingowy potrafi zrobić z ludźmi, ale życie i praktyka uczy tego, że nie jest inaczej, więc jakoś specjalnie mnie to nie dziwi" - nie wiem jak to ująć, użyłbym jednego słowa, ale nie wypada, więc napiszę: ale gadasz bzdury!! naprawdę uważasz, że pojechanie z kamerą do hodowli i [...]

[...] fajerwerkami jest różnie. Kiedyś się tym interesowałem i często tak było, że tańsze kostki były lepsze. Dzięki Tomek, najpóźniej w pon. wrzucę, a może nawet jutro. Zobaczę jak nauka %-) 02.01.16 DT Zasnąłem wczoraj serio o 21. Spałem jak po opakowaniu ZMA %-). Trochę dzisiaj pokój posprzątałem, lekcje juz niestety i nic poza tym w sumie. Połowę [...]

[...] i usunąłem przyupadkiem looooool:/ zaraz znowu napisze:/ Ogólnie źle się czułem dzisiaj, zmeczony, niewyspany - brak checi do zycia. mialem olać ale dziewczyna wyciagnela i jakos psozedlem. potem sie rozruszałem i źle nie było Trening Szukanie maxa w MC 3x 60/80/100/120 WOD 1 Na czas MC 10x 60kg 8x 70kg 6x 80kg 4x 90kg 2x 100kg 4x 90kg 6x 80kg [...]

[...] min 50g jeść trzeba. Sprawdź sobie proporcje B:T:Ww 1:3:0,8-1,2 obserwuj organizm i reaguj. Będziesz łapał tłuszcz, ogranicz Ww :D itp Co do węgli po treningu Tak jak nie powinniśmy obawiać się, że przytyjemy od tłuszczy, tak powinniśmy dbać o odpowiednią ich ilość w diecie, aby maksymalnie wysycić mięśnie szkieletowe trójglicerydami. [...]

Wygląda ok trenu trochę dużo nie wiem jak go tolerujesz Z boldem uważaj bo u części uwala estro i może ubić do zera i będzie lipa Jeśli u ciebie nie ubija to na spokojnie taka dawka będzie ok

[...] a próbowałeś kiedyś robić redukcję trenując siłowo. Bo ja próbowałem i muszę ci powiedzieć że to jest straszna masakra dla stawów. I nie zachwalałbym takiego sposobu /jak ty to robisz/ robienia rzeźby jakimś nastolatkom którzy mają krótki staż treningowy i nie potrafią jeszcze czuć swojego organizmu. Po 6 tygodniach utrzymywania diety i [...]

dokladnie. byl i nadal jest ikona,chocby przegral kolejne 10 walk... to (PRAWIE) tak jakby teraz wpuscic maradone w finale ligi mistrzow i miec pretensje,ze cos slabo mu idzie,wiec chyba jednak byl cienkim bolkiem. otoz nie,nie byl cienkim bolkiem,co nie zmienia faktu,ze na dzien dzisiejszy do najlepszych nie nalezy :) choc wiadomo,ze to mocno [...]

[...] i wtedy czuć różnicę, ale tak ogólnie to średnio mu się chciało polepszać mój czas @-) Za to na dół może być problem, jeśli pies stwierdzi, że woli szybsze tempo-szczególnie jak jest trudniejszy teren. Chyba dlatego też tak moje kolana oberwały, w niektórych miejscach optymalne tempo dla mnie było jednak trochę mniejsze od optymalnego tempa dla [...]